穿回古代之西医也种田_26
作者:
廿二 更新:2024-05-25 15:05 字数:1179
大胡子说完就出去把马车卸下来,骑着马走了。
张三进来,双手往李慕书那白嫩嫩肥嘟嘟的脸抺了好几下,然后一个手刀劈在李慕书的后项上直接把他打晕。扯下李慕书腰上刻有‘竹’字的玉配,以及他一只鞋子扔到地上,衣服什么的就扔在车里,而其它值钱的东西则都一一装入自己的口袋里了。
抱起李慕书扔进早就准备在外的那辆陈旧简陋的马车里,张三就一把火把马车以及马车内小翠的尸体一起烧了,然后驾着那辆马车朝北疆方向奔去。
作者有话要说:亲们~~包养我吧, 戳吧戳吧:
囤积一个冬天的脂肪,成了爱美女性的夏日头号敌人;最近,有一位医师娘,因为看不下去登门求诊想抽脂的病患太多,发明了医师娘减肥餐,诊所里负责打扫的员工亲自试验,三餐靠着水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚,进行体质改造,但牛排、羊排却不必忌口,短短14天就甩油7公斤。
医师娘减肥餐 15天塑身食谱
若身体内重金属多的人请于中餐与晚餐之间请吃一小碗的水煮洋葱,可沾酱油。
第 1天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)
午餐: 蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶
晚餐: 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、antifat高纤酵素维他命一粒
第 2天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐: 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶
晚餐: 牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、antifat高纤酵素维他命一粒
第 3天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐: 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶
晚餐: 蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、antifat高纤酵素维他命一粒
第 4天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐: 蛋二个、菠菜、茶
晚餐: 羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、antifat高纤酵素维他命一粒
第 5天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐: 蛋二个、菠菜、茶
晚餐: 鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
第 6天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐: 用喜好之水果做成水果沙拉
晚餐: 牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
第 7天
早餐: 葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐: 冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚
晚餐: 牛排、黄瓜、蕃茄、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
第 8天
早餐: 黑咖啡或茶
午餐: 水煮蛋二个、蕃茄、菠菜
晚餐: 牛排一块、沙拉、antifat高纤酵素维他命一粒
第 9天
早餐: 黑咖啡、低卡路里饼干
午餐: 牛排一块、沙拉、水果一个
晚餐: 鱼、antifat高纤酵素维他命一粒
第10天
早餐: 黑咖啡、低卡路里饼干
午餐: 水煮蛋二个、沙拉、火腿
晚餐: 鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
第11天