随着这位虚拟人的呼吸，天幕展示了人体的外呼吸、内呼吸、气体在血液中的运输。
  镜头拉近，是完整的肺部的结构图。
  肺通气、肺换气，肺与外界环境之间、肺泡与血液之间，进行着气体的交换。
  同一个时空里，秦武王的太医令李醯，更是震惊得瞪大了双眼，一双手都在颤抖着。
  这、这就是扁鹊眼中的世界吗？！
  传闻，扁鹊得到长桑君的真传，诊视别人的疾病时，能看五脏内所有的病症。
  只是表面上还在为病人切脉罢了！
  李醯的双眼瞪得老大，拼命地想要记下这天幕中的人体结构图，五脏六腑……
  然而这些东西，并不是本期视频的重点。
  所以天幕也仅仅是几句话带过了而已，惹得李醯、夏无且等人惋惜不已。
  不过，他们秦国可能真的可以记下来！
  李醯：我们有秦始皇啊！！！
  他身边的能人异士、名臣贤士一定很多吧！
  【养生中的呼吸，例如古代传统的吐纳、气功等方法，再有冥想调息、正念练习等，它们当中的呼吸，主要就是指调整外呼吸。】
  【通过调息的练习，增强肺功能、促进人体与外界的气体交换、为生命活动提供能量等等。】
  燕昭王：果然啊，我们的很多东西。
  在后世——
  也都是，能得到科学的解释的！
  燕昭王：成仙！！
  乐毅：大王，慎重啊！我看那本《太平广记》说不定是一本小说啊！！
  燕昭王：呼——吸——
  啊？？乐毅你说什么？？
  作者有话说：
  参考：《史记》《太平广记》《中医药常用名词术语辞典》《临床医学多用辞典》《简明中医辞典》等
  第89章 科学养生,健康长寿4
  在关于呼吸、氧气的环节结束之后, 天幕上的虚拟半透明人，从盘腿坐着的姿态站了起来。
  然后，虚拟半透明人在一张餐桌旁边缓缓坐下, 双手拿起上面的碗筷，开始用餐。
  与此同时, 各时空的人们听见天音——
  【众所周知，饮食是养生的极为重要的部分, 这也是我们今天所讲述的“科学养生、健康长寿”的重点。注意看，这是一个宝塔。】
  光幕之中, 虚拟半透明人的形象消失不见。
  取而代之的是一座高大的塔状之图, 塔分六层，从底至顶绘制着许多谷物、蔬菜、鱼虾、肉、蛋等等, 在塔的左侧还有装着水的玻璃杯。
  玻璃杯的左侧, 有一个奔跑之人的形象。
  战国时期, 秦国。
  嬴政躺在寝殿内，透过天窗看着夜空里光幕上的“宝塔图”，当即心念一动。
  这是在说应当如何正确饮食？！
  此时万籁俱寂, 唯有天幕之上后世人的声音陪伴在他左右, 却也乐得清净。
  没有白日时分那些琐事的干扰, 没有处理不完的事情, 只有他自己。
  与这一方夜色。
  夜空里的光幕, 仍然在播放着来自后世之人的视频，但却并没有惊扰到这个世界。
  这就不得不提到天幕的人性化。
  它有一个夜间模式, 只要到了天即将黑下来的时候，就会停止公放天音。
  天幕的光线也会黯淡下来。
  但如果是愿意继续观看之人, 则可以通过自己的小型随身光屏, 接收天幕的声音。
  此时此刻, 尚未统一六国的秦王嬴政，在他的时空里，便是听着随身光屏之声。
  在寂无人声的夜里，清晰可闻。
  连音量的大小，都可以调节。
  年轻的秦王调整了一个更加舒适的姿势，躺在榻上，仰面看着顶上天窗外的光幕。
  画面里，显示着一些文字。
  在宝塔图的上部分，用方方正正的黑色字体写着“中国居民平衡膳食宝塔”。
  还有：chinese food guide pagoda
  这行列于底下的奇形怪状的文字，嬴政自然是没有看懂，但他已经知道它们的来源。
  忽视掉相同意义的英文，嬴政的目光直接落在宝塔右侧，六个模块的文字上。
  这些文字，从宝塔的六个部分延伸而出——
  盐＜5克，油25~30克
  奶及奶制品：300~500克
  大豆及坚果类：25~35克
  动物性食物：120~200克
  ——每周至少两次水产品
  ——每天一个鸡蛋
  蔬菜类：300~500克
  水果类：200~350克
  谷类：200~300克
  ——全谷物和杂豆：50~150克
  薯类：50~100克
  水：1500~1700毫升
  月华如练，从天窗处落进寝殿内，照见青年嬴政唇角的微笑，本人却浑然不知。
  概览一整张宝塔图，嬴政心下了然，亦是抑制不住心内的欢欣、喜悦之情。
  饮食之术，居然这么详细？
  这已经具体到每日的每一种类食物的摄取量标准了，看起来，果真是需要丰富多样。
  早在天幕讲述现代医学常识与维生素的篇章之时，嬴政自然已经想到了这一点。
  除了谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类等等，他注意到人一天需要喝1500~1700毫升的水。
  毫升、克，这些单位已经不止一次地出现在天幕里了，所以他并不担心“度量衡”的差异。